本文摘要：
许多人好奇燕麦奶和纯牛奶，到底哪个营养价值更高呢？
许多人好奇燕麦奶和纯牛奶，到底哪个营养价值更高呢？其实两者是没有统一的可比性的，也就是各有各的好~卵白质差别，燕麦奶是植物卵白，纯牛奶是乳清卵白类型，植物卵白的脂肪含量会比乳清卵白脂肪含量更低0乳糖燕麦奶更适合所以燕麦奶适合健身减脂和怕胖人群喝燕麦奶卵白质含量比纯牛奶低，燕麦奶不含乳糖、大豆、坚果，所以如果对这些食物过敏的人，很是适合喝燕麦奶燕麦奶是0乳糖，对于许多对牛奶乳糖不耐受的人来说，都市转而选择燕麦奶燕麦奶的钙含量一般会比力低，可是兰雀燕麦奶钙含量是120mg/100ml,所以也属于优质燕麦奶，不用担忧补不了钙~
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